Programmi ibridi online per dimagrire, tonificare e tornare costante.
Ti alleni con noi in live, segui un piano personalizzato nei giorni autonomi e ricevi supporto continuo per migliorare composizione corporea, benessere e costanza.
IL METODO IBRIDO EFA
I vantaggi che accelerano
i tuoi risultati.
Live online
con coach
Sessioni in diretta per allenarti insieme e restare motivato.
Allenamenti
autonomi guidati
Programmi chiari e strutturati per allenarti dove vuoi.
Supporto
alimentare
Indicazioni pratiche per migliorare le tue abitudini.
Check
periodici
Valutazioni costanti per monitorare i tuoi progressi.
Assistenza
24h
Siamo sempre al tuo fianco, quando ne hai bisogno.
Kit elastici
incluso
Tutto il necessario per iniziare sin da subito.
Il problema non è solo allenarti.
È riuscire a essere costante.
Inizi ma molli
Hai motivazione all’inizio,
ma tra impegni e stanchezza
perdi continuità.
Ti alleni senza metodo
Fai esercizi a caso e speri
nei risultati, ma non sai se stai
andando nella direzione giusta.
Hai poco tempo
Tra lavoro e altri impegni è complesso
seguire un piano sostenibile
e adatto alla tua settimana.
Il Metodo Ibrido EFA
Valutazione
iniziale
Analizziamo i tuoi obiettivi,
il livello di partenza e tempo
disponibile.
Programma
su misura
Sessioni live online, allenamenti personalizzati e progressioni adattate al tuo percorso.
Supporto
e check
Il tuo coach personale ti darà supporto durante tutto il percorso, monitorando progressi, tecnica e costanza con check periodici.
Progressione
Il percorso viene aggiornato in base ai tuoi progressi per continuare a migliorare.
Kit elastici incluso
Ricevi in regalo il pacchetto di elastici per allenarti ovunque tu sia.
Scegli quanto supporto vuoi ricevere
Percorsi da 8 settimane, più un accesso introduttivo di 4 settimane per iniziare con il metodo EFA.
EFA Fondamenta
8 settimane | 1 sessione live a settimana
- 1 sessione live con coach a settimana
- Programma personalizzato
- Allenamenti autonomi guidati
- Piano alimentare personalizzato
- Supporto chat
- App allenamenti
- Body check periodici
EFA Ricomposizione
8 settimane | 2 sessioni live a settimana
- 2 sessioni live con coach a settimana
- Programma personalizzato
- Allenamenti autonomi guidati
- Piano alimentare personalizzato
- Supporto chat
- App allenamenti
- Body check periodici
- Assistenza prioritaria
EFA Trasformazione
8 settimane | 3 sessioni live a settimana
- 3 sessioni live con coach a settimana
- Programma personalizzato
- Piano alimentare personalizzato
- Supporto chat prioritario
- App allenamenti
- Body check settimanali
- Massimo supporto EFA
EFA Primo Passo
4 settimane | 1 sessione live a settimana
- 1 sessione live con coach a settimana
- Programma base guidato
- Supporto chat
- App allenamenti
- Ideale per scoprire il metodo EFA
Puoi iniziare senza pagare tutto in un’unica soluzione
Durante la valutazione gratuita ti aiutiamo a scegliere il percorso più adatto e, se necessario, puoi suddividere il pagamento in base alla durata del programma scelto.
Hai bisogno di qualcosa di più personalizzato?
Richiedi la tua valutazione gratuita e il tuo pack su misura
Ti aiutiamo a capire il percorso più adatto al tuo obiettivo.
Durata chiara
Percorsi strutturati
e progressivi.
Flessibilità totale
Allenati quando vuoi
con i tuoi ritmi.
Supporto continuo
Siamo al tuo fianco
in ogni fase del percorso.
Metodo EFA
Un sistema collaudato per
risultati reali e duraturi.
Cosa dicono di Elysian Fit Academy
Le recensioni raccontano l’esperienza reale di chi ha iniziato un percorso con EFA: supporto, metodo, costanza e risultati concreti.
Allenarsi con Eliseo è stata una svolta! La sua competenza tecnica è impressionante: ogni esercizio è spiegato nei minimi dettagli e adattato alle mie esigenze. Mi ha insegnato a lavorare in modo sicuro ed efficace, ottenendo risultati concreti. Voto al servizio di Elysian fit academy: 10!!
Eliseo è il personal trainer che tutti vorrebbero! Non solo mi sprona a dare il massimo, ma lo fa con una pazienza infinita. Anche nei momenti di difficoltà, riesce a motivarmi senza mai farmi sentire sotto pressione. Grazie a lui ho ritrovato fiducia e costanza nell’allenamento
Matilde Inversi is an amazing stretching coach. Her technique has helped me a lot to recover mobility and well-being, and I’ve also seen how much she has helped my partner manage chronic pain. Matilde is knowledgeable, caring, and truly committed to her work. I highly recommend her!
Matilde Inversi is a wonderful professional. Her stretching technique and coaching have made a huge difference in my life. I live with a chronic pain condition, and thanks to her knowledge, sensitivity, and personalized approach, I’ve improved so much. Matilde truly cares about each person and tailors every session to what you need that day. I recommend her with all my heart — she’s a true blessing to work with!
Ragazzi professionali e appassionati al loro lavoro! Io sono seguita da Matilde ed è sempre disponibile ad aiutarmi per qualsiasi dubbio e necessità 💕
Seguito dalla personal Coach Matilde, tanta professionalità, preparatissima su ogni punto e subito pronta a rispondere a qualunque dubbio tecnico sia per quanto riguarda la dieta che la scheda di allenamento, quasi 20 kg persi in 5 mesi di cui 3 mesi tra palestra e MTB, scheda per la palestra personalizzata dalla Coach ed i risultati si sono immediatamente visti motivandomi ancora di più nel continuare. Super consigliati, dopo il gradino del primo mese, è diventato uno stile di vita, la dieta in questione non è privazione ma l'opposto. Super soddisfatto e consiglio vivamente !
One of the best stretching and flexibility trainers ever. Matilde has a very unique way of helping her clients who suffer from arthritis or osteoporosis. She is The Best
Il mio personal trainer Eliseo è semplicemente fantastico! Estremamente professionale, preparato e attentissimo ai dettagli: ogni esercizio viene adattato alle mie esigenze, anche tenendo conto dei miei piccoli problemini e assicurandosi sempre che tutto proceda nel modo giusto. Fa il suo lavoro con gran passione, gentilezza e pura dedizione, e con lui il risultato è garantito. Con la sua carica ed energia, rende ogni sessione motivante e piacevole. Lo consiglio vivamente a chiunque voglia allenarsi in sicurezza e con passione! Grazie Eliseo! 💪🏻 My personal trainer Eliseo is simply fantastic! Extremely professional, knowledgeable, and attentive to every detail: each exercise is tailored to my needs, taking into account even my minor issues, and he always makes sure everything goes the right way. He does his work with great passion, kindness, and pure dedication, and with him, results are guaranteed. With his energy and enthusiasm, he makes every session motivating and enjoyable. I highly recommend him to anyone who wants to train safely and with passion! Thank you, Eliseo 💪🏻
Ho iniziato ad allenarmi con Matilde e mi trovo davvero benissimo. È molto motivante e sempre attenta: corregge con precisione gli esercizi, mi segue passo dopo passo e si assicura che il lavoro sia fatto al meglio. Grazie al suo supporto stiamo facendo ottimi progressi e ogni allenamento è stimolante ed efficace. Consigliatissima!
Mi alleno da quando sono piccola ma non mi sono mai sentita né vista tanto bene/bella come in quest’ultimo anno con Elysian. Grazie alla mia Coach Matilde per aver sempre soddisfatto le mie aspettative e ascoltato le mie necessità. Semplicemente Grazie.
Non posso che esprimere la mia più profonda gratitudine verso Eliseo. Il suo approccio al lavoro va ben oltre il semplice allenamento: è dedizione pura, passione contagiosa e un vero sostegno umano. Ricordo ancora quando ero un ragazzo debole e pieno di insicurezze... Oggi, grazie alla sua guida esperta e al suo incredibile incoraggiamento, ho fatto una svolta incredibile sia a livello fisico che mentale. Se cercate un personal trainer che vi prenda a cuore e vi spinga a superare i vostri limiti con entusiasmo, non esitate a contattarlo!
Assolutamente soddisfatta! Da pigrona la quale sono non pensavo assolutamente di riuscirci, invece devo proprio ringraziare la mia coach Matilde per avermi seguita fin dall’inizio, dalla creazione della scheda di allenamento e avermi spronata sempre di piú. Assolutamente 🔝
Grazie ad Eliseo che da circa due anni mi segue e mi supporta con pazienza e competenza come Personal trainer in loco od in video dopo anni passati inutilmente in palestra per migliorare postura equilibrio e fisico pigro ed acciaccato da vita sedentaria. Meglio tardi che mai. La costanza non mi manca e vediamo i risultati. Consigliatissimo
Grazie a Elysian fit Academy e al mio personal trainer Eliseo, con poco tempo a disposizione sono riuscita già dopo pochi mesi a ottenere notevoli miglioramenti, continuerò sicuramente con questo percorso e lo consiglio vivamente perché oltre ha essere professionale e molto preparato è una persona di grande cuore
Domande frequenti
Posso iniziare anche se sono principiante?
Sì. Il percorso viene adattato al tuo livello di partenza, al tempo che hai a disposizione e al tuo obiettivo. Non serve essere già allenati: iniziamo dal punto giusto per te.
Posso allenarmi da casa?
Sì. Puoi allenarti da casa, in palestra o dove preferisci. Il programma viene costruito in base agli strumenti che hai a disposizione e al contesto in cui ti alleni.
Come funzionano le live?
Le live sono appuntamenti online con il coach, pensati per guidarti, correggere la tecnica, monitorare i progressi e aiutarti a mantenere costanza.
Cosa faccio se perdo una sessione live?
In caso di imprevisto, il coach ti aiuterà a riorganizzare il lavoro della settimana, così da mantenere continuità senza perdere il ritmo.
Il supporto alimentare è incluso?
Nei percorsi principali è incluso un supporto alimentare personalizzato, pensato per accompagnare dimagrimento, ricomposizione corporea o miglioramento della forma fisica.
La chiamata è gratuita e senza impegno.
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